5月から横須賀市の老人福祉センター4ヶ所でラジオ体操講座を担当させていただきました。
各会場3回コースで第一、第二体操の1つ1つの動きをじっくりと…
音楽に合わせてやるとたった3分で終わってしまう体操ですが、
ポイントを抑えながらやると第一だけでも1時間では足りなくなります。
指先まで温まりました
知っているつもりでも自己流でやってました
などの感想もいただきました。
ラジオ体操講座で大切にしていることは
＊せっかくやるなら、より効果的な3分になるように。
＊そして自分の身体に合ったやり方で決して無理はしない。
の2つです。
これからも、ラジオ体操を通じて、皆さんのサクセスフルエイジング実現のお手伝いができたらと思っています。
感染予防対策を徹底して、企画、準備、運営をしてくださった職員の皆様、参加してくださった皆様、ありがとうございました。
