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このコラムは健康診断や人間ドックでお医者さんから 「やせましょう」 「食事に気を付けましょう」 と言われた方が、薬が必要になる前に、食事の改善でメタボや生活習慣病を予防していくために役立つ情報をお伝えしています。 痩せたいからと摂取カロリー...

こんにちは。生活習慣病予防・メタボ改善のためのダイエット支援と法人の健幸経営サポートをしている保健師の金原嘉子です。 今回から5回シリーズで「やせやすい身体づくりのための生活習慣」について書いていこうと思います。 第１回目は「朝ごはん」 ス...