コラム– category –
-
コラム
◆ コロナ太りした人とコロナ痩せした人の違い
こんにちは。生活習慣病予防・メタボ改善のためのダイエット支援と法人の健幸経営サポートをしている保健師の金原嘉子です。 この1年「コロナ太り」という言葉が、普通に使われるようになってもう1年。ダイエットサポートや企業での健康支援を通じて、コロ... -
コラム
◆ 健康的・効率的なダイエットはたし算から
3月に入り、春らしい暖かい日が多くなってきました。そろそろ薄着を意識し始める頃ですね。「夏までにやせたい!」と思ったら、今からダイエットを始めないと間に合わないので、そろそろ始めたいところです。 ダイエットというと「食べる量を減らす」「が... -
コラム
◆ 効果的なダイエットのために見える化したい3つのこと
在宅ワーク、外出自粛により、体重が増えている人が増えてきています。また、体重増加に伴い、血圧、血糖値、中性脂肪などいわゆるメタボリックシンドロームに関連する数値が高くなってきている人も多いです。 活動量がなかなか増やせない今、食事の見直し... -
ラジオ体操
◆ ラジオ体操優良団体等表彰「府県等表彰」を受賞しました
このたび、弊社代表の金原嘉子が「2020年度ラジオ体操優良団体等表彰」の「府県等表彰」個人部門で受賞いたしました。 https://www.jp-life.japanpost.jp/information/press/2020/abt_prs_id001563.html 7月27日に、株式会社かんぽ生命保険横浜支店にて、... -
ラジオ体操
◆ ラジオ体操ワンポイントレッスン8月の日程を追加しました
ストアカで開講中の「ラジオ体操ワンポイントレッスン」8月の日程も追加しました。 全てzoomを使ったオンラインで開催します。 詳しくは以下のリンクをご覧ください 骨・筋肉・腸に効かせる!ラジオ体操第1ワンポイントレッスン ++++++++++++++++++++++++... -
ラジオ体操
◆ 【オンライン朝活】ラジオ体操ワンポイントレッスン
夏の風物詩とも言われているラジオ体操。今年は大きなイベントや講習会も中止になっています。 みんなで集まって体操・・・はできなくても、オンラインでつながって体操はできる! ということで、オンライン朝活ラジオ体操ワンポイントレッスンを始めます... -
コラム
◆ ダイエットを成功させるコツ③「減量のためには運動は後回しでいい」
保健師の金原嘉子です。 今日は、本題の前に少し私のことを。 私が保健師として、ダイエットのサポートを始めたきっかけは「生活習慣病予防」でした。 もともと、行政で仕事をしていた時に「確実に体重を減らす(内臓脂肪を減らす)し、血液データや血圧な... -
コラム
◆ ダイエットを成功させるコツ②「ダイエットを成功させる食事の3つの要素」
保健師の金原です。 梅雨入りしましたね。 湿度が高くなってきて、暑さにも慣れない時期ですので、体調を整えて熱中症にならないように気を付けましょう。 今日は「ダイエットを成功させる食事の3つの要素」というテーマで書いていきます。 運動に関して... -
コラム
◆ ダイエットを成功させるコツ①「体重が増えた原因を明らかにする」
保健師の金原嘉子です。 自粛生活で「体重が増えてしまった」というお声が多く聞かれますので、「ダイエットを成功させるコツ」についてシリーズで書いていこうと思います。 人によってダイエットしたい理由は様々だと思いますが多くの方は 「体重が増えた... -
ラジオ体操
◆ 運動不足解消企画第2弾!ラジオ体操第2を極める講座【オンライン開催】
4月29日にオンラインで開催した「ラジオ体操を極める講座」大盛況で終了いたしました。子どもから大人まで、20名以上の方が参加してくださり、なんと、NHKテレビ・ラジオ体操講師の岡本美佳先生もスペシャルゲストで参加してくださいました。 参加いただい...