コラム– category –
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ラジオ体操
◆ 運動不足解消企画!ラジオ体操第1を極める講座【オンライン開催】
GWももうすぐですね。今年のGWは、自宅で過ごすGW。運動不足を感じている方がほとんどだと思います。 そこで、弊社では、運動不足解消企画として、ラジオ体操講座を無料でオンライン(zoom)にて開催することと致しました。 この4月から、外出自粛生活を応... -
コラム
◆ 在宅勤務・外出自粛生活中に必ずやりたい朝の3つの習慣
首都圏に緊急事態宣言が出てから、2週間がたちました。「コロナ疲れ」という言葉もしばしば目にするようになりました。 いつもと違う環境に置かれているので、疲れて当然です。活動量自体は低下しているのに、疲れる。 それはいつもと違うリズムで生活して... -
コラム
◆ 自分自身のために、大切な人のために、いま禁煙しよう!
新型コロナウイルス感染が拡大し、緊急事態宣言が出されました。 このコラムは、感染予防、重症化予防の視点から、喫煙者の方には、少しでも早く禁煙することをご提案したいと想いで書きました。改めて「禁煙」を考えるきっかけにしていただけたらと思いま... -
ラジオ体操
◆ 【活動報告】ラジオ体操で健康経営
12月にレンゴー株式会社様の新人研修の1コマとして、ラジオ体操講座を担当させていただきました。 レンゴー株式会社様は健康経営に熱心に取り組まれており、「レンゴーはつらつ健康宣言」を策定して、社員とその家族の心身両面の健康づくりに取り組まれて... -
コラム
◆ 今年の夏のラジオ体操
もうすぐ夏休みも終わりますね。8月は酷暑が続いておりましたが、皆さんは体調等崩さずに過ごせましたか? 私は今年の夏もたくさんの方とラジオ体操をさせていただきました。 7月の上旬には、横須賀市でラジオ体操サポーターフォローアップ研修を担当させ... -
コラム
◆ 代謝を良くしたい!と思ったら
「代謝を良くしたい!」と思ったときに、何をしよう・・・と思いますか? 「やっぱり運動しなくちゃ」と思いますか? 確かに運動は、代謝を良くするために大切です。 だけど、日々、私たちがやっていることで代謝を上げる方法があります。 ・ それは「食事... -
ラジオ体操
◆ 夏休みはラジオ体操でスタート!
夏休み初日。 みなとみらいが一望できる高台の公園で ラジオ体操ワンポイントレッスンを させていただきました。 数年前から毎年 ご依頼いただいている自治会。 ありがたいご縁です。 朝6時半でもかなりの暑さで心配しましたが 木陰の多い公園なので快適で... -
ラジオ体操
◆ 効果的かつ自分にあったやり方を
先日、横浜市泉区下和泉地区の健康講座に お招きいただき、 ラジオ体操のワンポイントレッスンを させていただきました。 社会福祉協議会を中心に、地域ケアプラザ、 連合町内会、区役所の皆さんが 協力し合って開催している健康講座で、 ラジオ体操の前に...