今回の体験談は、SNSでダイエットを探していてスマートダイエット®に出逢ってくださったお客様です。
40歳代・女性
4か月で8.4kgの減量に成功しました。
元々肥満体型で、お酒も食べることも大好き。
休日はフルーツ盛りだくさんのパンケーキを作って食べたり、ワインにチーズにチョコレートが大好物。
今までに色々なダイエットを試してはみたものの、食べることが大好きな私はリバウンドを繰り返していました。
運動は嫌いではなく、10年前からやっている趣味のフラも最低週1回は通っていましたが、全く痩せる気配はなし。体重は右肩上がりに増えていく一方で、運動だけでは痩せないことを実感していました。
何か手軽なダイエットはないかとSNSで検索していくうちに「スマートダイエット®」と巡り合いました。
正直なところ、計量やダイアリーを書くのが少し面倒なところはありましたが、慣れてしまえば大したことはありませんでした。
外食時のアドバイスやレッスン前のエネルギー摂取方法等、個別的な助言も大変参考になりました。今までダイエットをしたなかで、こんなに成果の出たダイエットは初めてでした。ダイエット中に書いたダイアリーは、今では振り返りをするのに、とても重要なアイテムとなっています。
ダイエットを中止して、今では飲酒も間食もしているので、ダイエット終了時に比べて体重は２～３kgほど戻ってしまいましたが、毎日体重を測ること、水分はたっぷりとること、毎日野菜を必ず取り入れること、平日は1日6000歩以上、休日は1日1万歩以上歩くことは意識して継続しています。