今回いただいた声は、自分自身の趣味をもっと楽しむためにスマートダイエット®にチャレンジされたお客様です。
50歳代 女性
体重：52.5kg → 48.3kg
腹囲：84.9cm → 79.3cm
スマートダイエット®を始めたきっかけは、趣味のマラソンのタイムを縮めるには体重を落とすこと。走るためには自分の体重が重すぎるから痩せたいと思ったからです。
今まではダイエットと言えば、「食べない」とか「何かを制限する」という我慢のイメージで、一瞬体重が減っても、また食べてしまうからリバウンドするという繰り返しでした。食事を食べずにお菓子を食べているような生活でした。
スマートダイエット®を始めると、とにかく食べる、バランス良く食べる・・・食べていいことに驚きました。最初は食べることに抵抗を感じたくらいです。
そして、いかに自分が偏った食事をしていたかということに気づきました。スマートダイエット®ダイアリーに書き込むと、とり過ぎたもの、足りないものが一目でわかるのです。
（必要な栄養素が）足りないから体重が減らないというのも、目からウロコでした。ただ（食べる量を）減らせば痩せるわけではないことがわかったのです。
バランスのいい食事に慣れてくると、食べても身体が軽いのです。考えながら食べることがとても楽しいのです。バランスよく食べることの大切さを楽しく学べました。
講座を受けて得られた知識は、生涯の宝だと思います。
毎日の体重測定と、鏡の前に立ち、自分と向き合うこと、目をそらさないことも続けています。
体重が減り、マラソンのタイムは縮まりましたが、何より家族も知らない間に血液データが良くなったということも素晴らしいことです。
スマートダイエット®に出会えて本当によかったと思います。