スマートダイエット®は、筑波大学の研究成果から開発された安全で効果的な減量プログラムです。
様々な地域で、肥満や生活習慣病の予防・改善に確かな成果を上げています。
バランス良く、適量を食べる
女子栄養大学で考案された４群点数法を基本としています。
毎回の食事で「何をどれだけ食べればいいか」を計量、計算することで、身体になじませていきます。
これを繰り返していくことで、バランスよく適量を選んで食べるスキルが身についていきます。
書くことで見える化する
スマートダイエット®ダイアリーを使用して、毎日の体重、食事の記録を記入していきます。
毎日の体重をグラフにして、体重変化を見える化していきます。
書き出すことで、何をとりすぎていて、何が不足しているかが一目でわかり、修正ポイントも明確になります。
1週間ごとに、LINE等でダイアリーを確認し、アドバイスをさせていただきます。
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「スマート」とは「賢い」ということ。
賢く上手に選んで食べることをスキルとして身につけられるので、自己管理ができるようになり、リバウンドしにくくなります。
健康診断の結果へのアドバイスもさせていただいております。
体重だけでなく、健診結果の改善も目指せます。
ご自身のダイエットだけでなく、ご家族のダイエット、高齢期の低栄養予防対策としてもご活用いただけます。
スマートダイエット®のメソッドを活用したダイエット、生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防・改善のための食事について、Instagramで発信しています。
https://www.instagram.com/yoshiko_kanahara
お客様の声
スマートダイエット®で自分と向き合い自信が持てました（50代・女性）
食べる量を減らせば痩せるわけではないことがわかりました（50代・女性）
リバウンドすることなく体型を維持できています（40代・男性）
サポート価格
マンツーマンサポート（3ヶ月間）
69,800円（税別・教材費込）
2名でお申込みの場合
64,800円（税別・教材費込）
3名でお申込みの場合
59,800円（税別・教材費込）
※4名以上の場合は、お問い合わせください。
基本的なサポート内容は以下の通りです
- セッション（120分/回）2回
現在、オンラインセッションのみとなります。 - 週１回程度のメールサポート
食事記録をLINE等で送っていただき、食事内容を確認し、アドバイスをします - 教材費込み
スマートダイエット®テキスト1冊
80kcalガイドブック1冊
スマートダイエット®ダイアリー3冊 - ご要望に応じて、プログラム内容はカスタマイズ致します。
- 継続かつ確実な成果が出せるようにライフスタイルに合わせたプランをご提案しています。
- プログラムについての説明、ご提案までは無料です。まずはお問い合わせください。
- スポーツジム、エステサロン等での食事指導代行も受け付けております。詳しくはお問い合わせください。
お申込み、お問い合わせはこちらからお願いします。
スマートダイエット®についてはこちらもご覧ください。
株式会社THF(筑波大学研究成果活用企業）スマートダイエット事業実績