年末年始、食べすぎてしまった方
今年こそはやせようと思っている方
リバウンドを繰り返してしまっている方
痩せないのは年齢のせい・・・と思いこんでいる方
スマートダイエット®はこのような方にお勧めです。
むやみに食べる量を減らしたり、過度な糖質制限をしても、また元の食生活に戻ればリバウンドします。
スマートダイエット®は筑波大学で肥満研究をもとに開発された減量のメソッド。
2回のセッションで、バランスよく適量を食べる方法を学びます。
その後は、ご自身でスマートダイエット®的食べ方を実践。
そして、ダイアリー(食事記録)に毎日、体重と食事内容を記録しながら、食生活を改善していきます。
メール支援では、記入したダイアリーと体重の変化をもとに、食事や生活スタイルのアドバイスをお送りします。
決して楽な方法ではありませんが、痩せるための食べ方が身に付くので、自分で体重をコントロールできるようになり、一生もののスキルとしてご活用いただけます。
詳細はこちらからどうぞ
スマートダイエット®講座
