◆ 【参加者募集中!】8/27~スマートダイエット®教室@ウエルプラス横浜

横浜駅から徒歩5分の便利な場所にあるコンディショニング施設「ウエルプラス横浜」さんにて、
スマートダイエット®教室を開催します。

お申込みはこちらから

ウエルプラス横浜のご利用が初めての方は、施設を無料で体験していただけます。
ウエルプラス横浜はこんな施設です。
https://well-plus.jp/

スマートダイエット®は筑波大学の研究成果から開発された、安全で効果的な減量プログラムです。
食事改善を中心としたプログラムで「何をどのくらい食べたらいいのか」を学び、実践していくことで、減量を成功させるだけでなく、リバウンドを予防し、生活習慣病等を予防するからだづくりができるようになります。

スマートダイエット®の詳細についてはこちらをご覧ください。
スマートダイエット®とは?

前回の教室の様子を神奈川の地域情報サイト「RareA」で紹介していただきました。
「スマートダイエット®教室をレポート」

会場では感染予防対策として、マスクの着用、手指消毒の徹底、入館時の検温、参加者同士のソーシャルディスタンスの確保、室内の換気等を徹底します。

この機会に、食事をどう調整すれば痩せるのかを具体的に学び、健幸に過ごすためのセルフケアのスキルを身につけましょう。

参加者の声

◆必ず目標体重に近づくことが出来ると確信しています。諦めずにチャレンジしてください。

◆健康になれるダイエットで一生の財産になります。

◆減量というだけでなく、食事バランスについても勉強できるので、受けなければ損だと思います。

◆検査データが改善し、薬を減らすことができました。

◆食べ過ぎに気づき、運動だけでは痩せないことも分かりました。

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません
※お一人お一人の身体の状態に合わせた減量目標値をご提案しています。

日時

2021年①8月27日・②9月3日・③9月17日
    ④10月1日・⑤10月15日・⑥10月29日(全て金曜日・全6回)

①②は10時~12時、③~⑥は10時~11時

内容

第1回「スマートダイエット®式の食事を学ぼう」
・自己紹介
・スマートダイエット®とは?
・目標を決めよう
・スマートダイエット®式の食事とは?
・ダイアリーを書いてみよう

第2回「スマートダイエット®を実践しよう」
・1週間の食事を振り返ろう
・計量・点数計算にチャレンジ

第3回「賢く食事を楽しもう」
・点数計算の復習
・調理の工夫
・外食やコンビニの活用法

第4回「ダイエット中の悩みを解消しよう」
・こんなときどうする?
・停滞期の乗り越え方

第5回「自分に合った食べ方を定着させよう」
・自分のからだの状態を確認しよう
・自分にあった食べ方を知ろう
・栄養素について学ぼう

第6回「体重を維持していくために」
・体重を維持していくためには?
・リバウンドの予防

会場

ウエルプラス横浜(横浜駅西口から徒歩5分)
https://well-plus.jp/

受講料

42,000円(税込/教材費込)

※お支払い方法はクレジットカード(VISA、Masterのみ/Web決済)または銀行振込となります。
※分割払いをご希望の方はこちらからお問い合わせください。

定員

先着6名

お申込み・問い合わせ

お申込みフォームはこちら

または電話(045-513-2897)かメール(info@successful-aging-support.com)でもお申込み、お問い合わせいただけます。

お申込み・受講料のお支払いの締め切り:8月25日(水)
(定員に達した場合はその時点で受け付け終了となります)