2019年– date –
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活動報告
◆ 【活動報告】働く人の健康支援
久しぶりの更新になってしまいました。2019年も残すところ、あと数日ですね。 今年は新たに、企業の嘱託保健師として、社員の健康づくりのためのセミナーや健康相談等を担当させていただくことができました。 単発での健康セミナーも多くご依頼いただき、... -
お知らせ
◆ 好循環Bodyをつくろう 1day Lesson
・痩せない・お腹周りの肉が落ちない・疲れやすい・スッキリ起きられない・便秘がち・慢性的な肩こりや腰痛がある・姿勢が悪い こんなお悩みありませんか?そして、このような症状を年齢のせいにしてあきらめていませんか? 私たちの代謝は毎日の食事、運... -
お知らせ
◆ 治療と仕事の両立支援を学ぶ会【がん化学療法と副作用】
働く人の健康支援に携わっている保健医療スタッフの皆様 「治療と仕事の両立支援」をしていくうえでの課題、お悩みはありませんか。 私自身、日々の活動の中で、知識の更新が十分でなく思うようにサポートできなかったな、と思うことがあります。 疾患の理... -
コラム
◆ 今年の夏のラジオ体操
もうすぐ夏休みも終わりますね。8月は酷暑が続いておりましたが、皆さんは体調等崩さずに過ごせましたか? 私は今年の夏もたくさんの方とラジオ体操をさせていただきました。 7月の上旬には、横須賀市でラジオ体操サポーターフォローアップ研修を担当させ... -
お知らせ
◆ スマートダイエット®講座について
いつもありがとうございます。 ご好評いただいております、スマートダイエット®講座について、現在、定期開催を休止し、個別でのリクエスト開催のみの受付とさせていただいております。 zoomを使ったオンラインでのサポートも対応致します。 受講をご希望... -
スマートダイエット
◆ 【日程追加しました】スマートダイエット®講座<6月開催分>
「色々食べなくてはいけないので、お菓子を食べている暇がありません」「私が間食しなくなったら、息子もしなくなって、息子のにきびが治りました!」 続々と嬉しいご報告をいただいております。 ダイエットは一生に1回。リバウンドを繰り返すと確実にから... -
お知らせ
◆ 【募集中】~野菜ソムリエプロによる~季節の野菜をたっぷり使った楽チンごはんづくり
皆さんは1日に野菜をどのくらい食べてますか? 健康のために1日にとりたい野菜の量は350g。1食あたり、120g程度をとれるのが理想的。 減量支援や保健指導をしていても野菜をたっぷりとれる人は成果も出やすいです。 とは言っても、毎日それだけの野菜を... -
お知らせ
◆ オンラインサポートを始めます
5月から以下の2つの個人向けメニューのオンラインサポートを始めます。 健康的にやせたい人のための個別ダイエットレッスンhttps://successful-aging-support.com/diet-lesson/ スマートダイエット®講座https://successful-aging-support.com/service/sma... -
コラム
◆ 代謝を良くしたい!と思ったら
「代謝を良くしたい!」と思ったときに、何をしよう・・・と思いますか? 「やっぱり運動しなくちゃ」と思いますか? 確かに運動は、代謝を良くするために大切です。 だけど、日々、私たちがやっていることで代謝を上げる方法があります。 ・ それは「食事... -
スマートダイエット
◆ 【募集中】スマートダイエット®講座<5月開催分>
「20年間痩せられなかったのに、1ヶ月で4kg痩せることができました!」先日、そんなお声をいただきました。毎週、参加者様から送られてくるスマートダイエット®ダイアリー(食事記録)を拝見しながら、自分のことのように一喜一憂しています。 5月は4コー...
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