6/4（金）「食べてやせる！スマートダイエット®︎式やせる食べ方講座」開催しました。
荒天の中でしたが、お申込みいただいた方、全員参加して下さいました。
この講座は、スマートダイエット®︎のメソッドをベースに、バランス良く適量を食べるためのスキルを、手ばかりを使ってお伝えする講座です。
参加者のみなさんからは
・ダイエットについては情報がたくさんあるので、それぞれを点で捉えて自己流でやっていた。
今回はちゃんとした知識を得て、身体にいい食べ方をしたいと思って参加した。
・バランスが大切ということがわかった。
・わかりやすかった。もっと色々教えてほしい！
・具体的な量を知ることの必要性がわかった。
・四群点数法は初めて知った。
・ダイエットには知識も大事だと思った。
などのご感想をいただきました。
8月からはスマートダイエット®︎の継続講座がスタートします。
具体的な方法論と、それを実践し続けられる勇気を持ち続けていただけるようなサポートを
心がけてまいります。
8月のスマートダイエット®︎講座詳細はこちら↓
◆ 【8月スタート・参加者募集中】スマートダイエット®教室＠ウエルプラス横浜 | サクセスフルエイジングサポート (successful-aging-support.com)
