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2021年1月13日 / 最終更新日 : 2021年1月13日 successful-aging-support コラム

◆ ダイエットをするときに見える化したい3つのこと

在宅ワーク、外出自粛により、体重が増えている人が増えてきています。また、体重増加に伴い、血圧、血糖値、中性脂肪 […]

2020年6月23日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 successful-aging-support コラム

◆ ダイエットを成功させるコツ③「減量のためには運動は後回しでいい」

保健師の金原嘉子です。 今日は、本題の前に少し私のことを。 私が保健師として、ダイエットのサポートを始めたきっ […]

2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 successful-aging-support コラム

◆ ダイエットを成功させるコツ②「ダイエットを成功させる食事の3つの要素」

保健師の金原です。 梅雨入りしましたね。 湿度が高くなってきて、暑さにも慣れない時期ですので、体調を整えて熱中 […]

2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 successful-aging-support コラム

◆ ダイエットを成功させるコツ①「体重が増えた原因を明らかにする」

保健師の金原嘉子です。 自粛生活で「体重が増えてしまった」というお声が多く聞かれますので、「ダイエットを成功さ […]

2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 successful-aging-support コラム

◆ 在宅勤務・外出自粛生活中に必ずやりたい朝の3つの習慣

首都圏に緊急事態宣言が出てから、2週間がたちました。「コロナ疲れ」という言葉もしばしば目にするようになりました […]

2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 successful-aging-support コラム

◆ 自分自身のために、大切な人のために、いま禁煙しよう!

新型コロナウイルス感染が拡大し、緊急事態宣言が出されました。 このコラムは、感染予防、重症化予防の視点から、喫 […]

2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 successful-aging-support コラム

◆ 今年の夏のラジオ体操

もうすぐ夏休みも終わりますね。8月は酷暑が続いておりましたが、皆さんは体調等崩さずに過ごせましたか? 私は今年 […]

2019年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 successful-aging-support コラム

◆ 代謝を良くしたい!と思ったら

「代謝を良くしたい!」と思ったときに、何をしよう・・・と思いますか? 「やっぱり運動しなくちゃ」と思いますか? […]

最近の投稿

◆ ダイエットをするときに見える化したい3つのこと

2021年1月13日

◆ 新年のご挨拶

2021年1月4日

◆ ウエルプラス横浜(横浜市西区)でスマートダイエット®教室を開催します

2020年12月26日

◆ オンラインセミナー、オンライン面談・保健指導対応しています

2020年12月18日

◆ 12月のストアカ講座のご案内

2020年11月28日

◆ 小野田医院(川崎市宮前区)でスマートダイエット®講座を開催します

2020年11月13日
スマートダイエット教材2

◆ スマートダイエット®講座11月のご案内

2020年10月7日

◆ スマートダイエット®【手ばかり版】3ヶ月チャレンジモニター募集

2020年9月14日

◆ 「アラフォー女性が更年期を迎えるまでに知っておきたい女性ホルモンの話」参加者の感想

2020年8月13日

◆ ラジオ体操優良団体等表彰「府県等表彰」を受賞しました

2020年7月28日

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