2020年6月23日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 successful-aging-support コラム ◆ ダイエットを成功させるコツ③「減量のためには運動は後回しでいい」 保健師の金原嘉子です。 今日は、本題の前に少し私のことを。 私が保健師として、ダイエットのサポートを始めたきっ […]
2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 successful-aging-support コラム ◆ ダイエットを成功させるコツ②「ダイエットを成功させる食事の３つの要素」 保健師の金原です。 梅雨入りしましたね。 湿度が高くなってきて、暑さにも慣れない時期ですので、体調を整えて熱中 […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 successful-aging-support コラム ◆ ダイエットを成功させるコツ①「体重が増えた原因を明らかにする」 保健師の金原嘉子です。 自粛生活で「体重が増えてしまった」というお声が多く聞かれますので、「ダイエットを成功さ […]
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 successful-aging-support コラム ◆ 在宅勤務・外出自粛生活中に必ずやりたい朝の３つの習慣 首都圏に緊急事態宣言が出てから、2週間がたちました。「コロナ疲れ」という言葉もしばしば目にするようになりました […]
2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 successful-aging-support コラム ◆ 自分自身のために、大切な人のために、いま禁煙しよう！ 新型コロナウイルス感染が拡大し、緊急事態宣言が出されました。 このコラムは、感染予防、重症化予防の視点から、喫 […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 successful-aging-support コラム ◆ 今年の夏のラジオ体操 もうすぐ夏休みも終わりますね。8月は酷暑が続いておりましたが、皆さんは体調等崩さずに過ごせましたか？ 私は今年 […]
2019年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月23日 successful-aging-support コラム ◆ 代謝を良くしたい！と思ったら 「代謝を良くしたい！」と思ったときに、何をしよう・・・と思いますか？ 「やっぱり運動しなくちゃ」と思いますか？ […]
